ความเกี่ยวเนื่องระหว่างการเอากันและสุขภาพทางเพศ

ถ้าหากจะให้พูดถึงในเรื่องของการมีการเย็ดกัน และการมีเซ็กส์นั้นบอกได้เลยว่าเป็นเรื่องที่ Continue reading ความเกี่ยวเนื่องระหว่างการเอากันและสุขภาพทางเพศ

ทำไมต่างฝ่ายต่างเบื่อกันสำหรับเรื่องบนเตียง

สำหรับสิ่งหนึ่งที่เรียกได้ว่าทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิงเองควรสร้างนั่นก็คือ Continue reading ทำไมต่างฝ่ายต่างเบื่อกันสำหรับเรื่องบนเตียง

เทคนิคเซ็กส์สำหรับผู้ชาย ข้อควรรู้ในการมีเซ็กส์

ขึ้นชื่อว่าเรื่องเซ็กส์ คงเป็นอะไรที่ธรรมชาติและที่สุดของความเสียวซ่านที่ชายใดๆก็ปรารถนาจริงๆ แต่คงไม่ง่ายเลยถ้ามีxxxครั้งแรกของคุณหรือในครั้งถัดไปนั้น Continue reading เทคนิคเซ็กส์สำหรับผู้ชาย ข้อควรรู้ในการมีเซ็กส์

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการแตกนอก กับความปลอดภัยในการมีเซ็กส์

การหลั่งนอกคือการหลั่งน้ำอสุจิภายนอกช่องคลอดในช่วงเวลาที่มีเพศสัมพันธ์ดั่งตัวอย่างจากหนังโป๊18+ จัดว่าเป็นอีกวิธีที่จะสามารถช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์เวลาที่มีเพศสัมพันธ์ Continue reading ข้อควรรู้เกี่ยวกับการแตกนอก กับความปลอดภัยในการมีเซ็กส์

จริงหรือไม่ ? xxx คือ “กาว” ยึดความสัมพันธ์ให้แนบแน่น

xxx คือกิจกรรมระหว่างคู่รัก ซึ่งถูกกระตุ้นเร้าด้วยสัญชาติญาณทางเพศ Continue reading จริงหรือไม่ ? xxx คือ “กาว” ยึดความสัมพันธ์ให้แนบแน่น

บำรุงผิวรอบดวงตา เพิ่มประกายสวย

ผิวรอบๆ ดวงตานั้นก็เป็นอีกจุดหนึ่ง ที่เรียกได้ว่ามักจะเกิดปัญหาหลายๆ อย่างได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของปัญหาถุงใต้ตา ขอบตาดำคล้ำ เป็นต้น ซึ่งปัญหาต่างๆ เหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุ ที่ทำให้ดวงตาของสาวๆ นั้นขาดประกายน่ามองเท่าที่ควร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นอยู่เอง ที่จะต้องมีการบำรุงเพื่อฟื้นฟูและป้องกันปัญหาเหล่านี้ เพื่อให้ดวงตาของสาวๆ นั้นเป็นประกายสวยน่ามองค่ำ สำหรับบทความนี้จะมาแนะนำวิธีการบำรุงผิวรอบดวงตา โดยการใช้สูตรจากธรรมชาติกันค่ะ

น้ำแข็ง ตัวช่วยแบบพื้นๆ ในการช่วยให้ดวงตาใสปิ๊ง เพียงแค่สาวๆ นำเอาน้ำแข็งมาบดหยาบๆ ห่อด้วยผ้าบางๆ แล้วนำมาทาบที่ผิวรอบๆ ดวงตาในลักษณะของการปะคบ อุณหภูมิจากน้ำแข็ง จะช่วยให้ผิวที่เกิดปัญหาเช่น ตาบวม ถุงใต้ตา ขอบตาดำคล้ำนั้นหายไป
มะเขือเทศ สำหรับมะเขือเทศนั้นใช้กำจัดอาการขอบตาคล้ำอย่างได้ผล เนื่องจากมะเขือเทศมีส่วนช่วยกระตุ้นให้เลือดลมนั้นไหลเวียนได้ดี ส่งผลให้เลือดที่คั่งค้างอยู่ตามขอบตา อันเป็นสาเหตุของขอบตาดำนั้นถูกกำจัดออกไป เพียงแค่สาวๆ นำเอามะเขือเทศมาฝานเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาประคบที่ดวงตาเมื่อเกิดปัญหาขึ้นค่ะ
แตงกวา ก็เป็นอีกตัวช่วย ที่ทำให้ปัญหารอบๆ ดวงตานั้นหายไป โดยเฉพาะปัญหาตาบวม ถุงใต้ตา เนื่องจากแตงกวานั้นเป็นสมุนไพร ที่มีฤทธิ์เย็น มีความชุ่มชื้นเยอะ เพียงแค่สาวๆ นำเอาแตงกวามาปั่นให้ละเอียด นำใส่ผ้าบางๆ ทำเป็นลูกประคบจะได้ใช้ง่าย แล้วเอาไปแช่เย็นจนได้ที่ นำมาประคบรอบๆ ดวงตา อาการตาบวม หรือถุงใต้ตาจะหายไปค่ะ ทั้งนี้เพราะว่า แตงกวาจะช่วยทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น และทำให้รอบๆ ดวงตามีความชุ่มชื้นนั่นเอง
นมสด เป็นอีกหนึ่งตัวช่วย สำหรับการดูแลผิวพรรณรอบๆ ดวงตา เพราะว่าน้ำนมนั้นจะช่วยบรรเทาอาการบวม หรือแสบได้ นอกจากนั้นนมยังมีสรรพคุณ ในการลดความหมองคล้ำรอบดวงตาได้อีกด้วย เพียงแค่นำเอานมสด (รสธรรมชาติ) ไปแช่เย็นจนได้ที่ แล้วนำเอาสำลีแผ่นมาชุบน้ำนม วางประคบที่รอบๆ ดวงตา ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จึงเอาออก จะช่วยทำให้อาการตาบวม หรือแสบตานั้นหายไป แถมยังช่วยลดอาการขอบตาคล้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย
น้ำชา สำหรับน้ำชานั้นอุดมไปด้วยสารแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ ที่ช่วยฟื้นฟูความหมองคล้ำรอบดวงตาอย่างมีประสิทธิภาพ เพียงแค่สาวๆ นั้นเตรียมชงชาในน้ำอุ่น จนได้น้ำชาเข้มขึ้นแล้ว ให้เอาผ้าขนหนู หรือสำลีแผ่นมาชุบน้ำชาจนเปียกชุ่ม ก่อนจะนำไปประคบรอบๆ ดวงตา เมื่อเกิดความหมองคล้ำ ไม่นานอาการก็จะค่อยๆ ดีขึ้น สามารถคืนความระยิบระยับให้กับดวงตาได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ

บำรุงผิวมือและเล็บให้สวยอยู่เสมอ

สาวๆ หลายคนชอบเน้นที่การดูแลผิวหน้า และผิวส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยบางครั้งอาจจะละเลยในการดูแลมือและเล็บ จนทำให้เกิดปัญหาหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นมือแห้ว มือเหี่ยว ความหมองคล้ำ ริ้วรอย เล็บไม่สวย ไม่เป็นประกายเงางาม เป็นต้น สำหรับบทความนี้เลยจะมาแนะนำทริกดีๆ ในการดูแลมือและเล็บ ให้สวยวิ้งคู่กับผิวสวยๆ ส่วนอื่นของสาวๆ กันค่ะ

  1. อย่าละเลยการบำรุงผิวที่มือ ด้วยการทาแฮนด์ครีมเป็นประจำ เพราะว่าผิวที่มือนั้นต้องการการบำรุงที่มากกว่าผิวส่วนอื่น อย่าลืมว่ามือนั้นเป็นส่วนที่มักจะถูกทำร้ายได้มากกว่าผิวส่วนอื่น เนื่องจากเราใช้มือในการทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดทั้งวัน ทำให้ผิวที่มือและเล็บนั้นเสียง่ายนั่นเอง ดังนั้นเราจึงควรดูแลมือและเล็บเป็นพิเศษมากกว่าจุดอื่นๆ ค่ะ
  2. สครับมือด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นประจำ(แต่ไม่ควรบ่อยเกินไป) เพราะว่าการทำสครับมือนั้นจะทำให้มือขาวขึ้นและนุ่มขึ้น ป้องกันปัญหาผิวมือหยาบกร้าน ริ้วรอยและความเหี่ยวย่น สำหรับสูตรที่เหมาะสำหรับนำมาทำสครับมือ ได้แก่สูตรน้ำตาล ข้าวโอ้ต น้ำผึ้ง และนมค่ะ (วัตถุดิบเหล่านี้นอกจากจะทำให้มือนุ่ม สวยแล้ว ยังเป็นตัวบำรุงให้เล็บนั้นวาวใส ดูสวยงามสุขภาพดีอีกด้วย)
  3. ในกรณีที่ผิวแห้งมาก ควรสวมถุงมือหลังใช้ครีมบำรุงผิวก่อนนอน เพราะว่าช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นช่วง ที่ครีมบำรุงผิวกำลังซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดี การสวมถุงมือจึงเป็นการป้องกันไม่ให้ผิวที่มือนั้นแห้งมากเกินไป และช่วยทำให้ครีมบำรุงผิวสามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเองค่ะ
  4. เคลือบผิวหลังการทำสครับที่มือ โดยการเคลือบผิวนั้นจะเป็นการทำให้ความชุ่มชื้นนั้นล็อกอยู่ที่มือและเล็บโดยตรง ป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับมือไม่ว่าจะเป็น ผิวแห้ง ผิวหมองคล้ำ มือเหี่ยว เป็นต้น วิธีการเคลือบผิวเพื่อให้คงความชุ่มชื้นอยู่ตลอดนั้นก็คือการทาโลชั่นสำหรับบำรุงผิว หรือโลชั่นสูตรสำหรับบำรุงมือและเล็บโดยเฉพาะ หลังการทำสครับที่มือค่ะ จะสังเกตได้เลยว่ามือและเล็บนั้นดูเปล่งปลั่งเป็นประกายอย่างมาก
  5. อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงผิวอย่างต่อเนื่อง เพราะว่าการบำรุงจากภายในนั้นเป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยในการบำรุงผิวอย่างล้ำลึกได้ โดยอาหารที่แนะนำให้รับประทานได้แก่อาหารที่อุดมไปด้วย โปรตีนและวิตามินอี ซึ่งจะช่วยทำให้มือและเล็บนั้นมีสุขภาพที่ดีมากขึ้น นอกจากนั้นการดื่มน้ำเป็นประจำ ในปริมาณที่ร่างกายนั้นต้องการในแต่ละวัน (6-8 แก้ว)จะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับมือและเล็บได้อีกด้วยค่ะ

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก

คนส่วนใหญ่มักมองข้ามการกระโดดเชือกไป วันนี้ผมจะมาบอกว่าการกระโดดเชือกนั้นเป็นกีฬาที่เผาผลาญแคลอรี่ที่สุดยอดมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย จะยกตัวอย่างที่เห็นชัดๆให้สัก 4 ข้อนะครับ

  • เผาผลาญแคลอรี่ การกระโดดเชือกสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 800-1000 แคลอรี่ต่อชั่วโมงซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับการเดินแล้ว แค่ 200-300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงโดยเฉพาะการกระโดดเชือกแบบเข้มข้น จะทำให้ร่างกายเปรียบเสมือนเครื่องยนต์ที่เผาไหม้ โดยแคลอรี่จะถูกเผาผลาญได้มากขึ้น
  • สะดวกในการพกพา ลองคิดถึงพื้นที่ที่ใช้ในการออกกำลังกายดูครับ วิ่งต้องใช้พื้นที่ขนาดใหญ่ที่สามารถวิ่งได้ระยะทางพอสำหรับการเผาผลาญ และการออกกำลังกายแบบระยะเวลาสั้นๆก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
  • ช่วยเรื่องสมาธิ การกระโดดเชือกต้องมีสมาธิอย่างมากเพราะการกะจังหวะกระโดดแต่ละครั้งต้องพอดีไม่งั้นการออกกำลังกายจะสะดุด ทำให้ร่างกายโฟกัสในการออกกำลังกายไม่เล่นมือถือ ไม่คุยกับคนอื่น มีสมาธิสุดๆ
  • ดีต่อสุขภาพหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มเมื่อเวลาออกกำลังกาย โดนเฉพาะการกระโดดเชือกจะทำให้หัวใจเราเต้นอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย

คำพยากรณ์ประจำวันที่ 21 สิงหาคม 2559

คำพยากรณ์ประจำวันที่ 21 สิงหาคม 2559 ตรงกับวันศุกร์ แรม 3 ค่ำ เดือน 9 ปีวอก สามารถทำการมงคลได้(บางช่วงเวลา) ถอยเมียคันใหม่หรือชู้มือสองได้ กิจการงานหุ้นเม่าติดดอยได้ง่ายดาย การเดินทางใกล้ดีจะพบโชคลาภเพราะรถไม่ติด การเจรจาเพื่อขอความช่วยเหลือดีจะได้รับความสำเร็จเพราะGoogleช่วยได้ แต่วันนี้ไม่เหมาะกับเรื่องการผ่าตัดเสริมสวยเสริมงามเพราะจะมีค่าใช้จ่ายบานปลาย อาจเป็นเพราะหมอกาก หรืออ่อนทางเทคนิค

วันนี้เป็นวันมะโรง ถูกโฉลกกับผู้เกิดปีวอก ปีฉลู และปีมะเส็ง แต่จะขัดแย้งกับผู้เกิดปีเถาะ(คนปีเถาะให้หลีกเลี่ยงการเดินทางไกลโดยเฉพาะช่วงเวลา 17:00-19:00 น.)
สีนำโชค:
สีเหลือง,สีน้ำตาล,grey sunglasses,สีดำ,bow,สีชมพูม,สีหัก

สีกาลกิณี:
สีเทา,สีเขียว,สีเหย

ช่วงเวลาดี:
06:00-07:00 น.
09:00-11:00 น.

วงเวลาเสีย:
13:00-5:00 โมง

ทิศโชคลาภ:
ทิศเหนือ และทิศใต้ และทิศทาง – Greasy Cafe

ควรออกกำลังกายอย่างต่ำเท่าไรดี?

การออกกำลังกายนั้นสำคัญเพราะ เป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ซ่อมแซมส่วนที่ซึกหลอ และยังสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ทำให้กล้ามเนื้อเหี่ยว หรือไร้ประสิทธิภาพก่อนวัยอันควร ถ้เกิดเราขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม หรือขาดการออกกำลังกายละ ร่างกาย Physical เราจะเป็นอย่างไร?

คำตอบง่ายๆกล้ามเนื้ออ่อน ผอมและ Average Body ต่ำกว่ามาตรฐานนั่นเอง นั่นสงผมให้รูปร่างของร่างกาย ดูไม่เท่ห์ หรือไม่สมส่วนั่นเอง หรือไม่นั้นถ้าเกิดเราขาดการออกกำลังเราก็จะขาดสารอาหาร Neutrition และวิตามินต่างๆ จิตใจไม่เบิกบานเหมือนคนทั่วไป

ร่างกายของเราควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง โดยปกติอย่างต่ำวันละ ครึ่งชั่วโมง เพียงแค่วิ่งเหยาะๆทั่วไป หรือกิจกรรมอื่นๆที่เรียกเหงือของเรานั่นเอง ทำให้เกิดการ เม็ตตาบอริซึม Metabolism เกิดการเผาผลาญของพลังงานที่ทานเข้าไป ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญอย่างสมบูรณ์นั่นเอง