คนส่วนใหญ่มักมองข้ามการกระโดดเชือกไป วันนี้ผมจะมาบอกว่าการกระโดดเชือกนั้นเป็นกีฬาที่เผาผลาญแคลอรี่ที่สุดยอดมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย จะยกตัวอย่างที่เห็นชัดๆให้สัก 4 ข้อนะครับ เผาผลาญแคลอรี่ การกระโดดเชือกสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 800-1000 แคลอรี่ต่อชั่วโมงซึ่งถ้าเปรียบเทียบกับการเดินแล้ว แค่ 200-300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงโดยเฉพาะการกระโดดเชือกแบบเข้มข้น จะทำให้ร่างกายเปรียบเสมือนเครื่องยนต์ที่เผาไหม้ โดยแคลอรี่จะถูกเผาผลาญได้มากขึ้น สะดวกในการพกพา ลองคิดถึงพื้นที่ที่ใช้ในการออกกำลังกายดูครับ วิ่งต้องใช้พื้นที่ขนาดใหญ่ที่สามารถวิ่งได้ระยะทางพอสำหรับการเผาผลาญ และการออกกำลังกายแบบระยะเวลาสั้นๆก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ช่วยเรื่องสมาธิ การกระโดดเชือกต้องมีสมาธิอย่างมากเพราะการกะจังหวะกระโดดแต่ละครั้งต้องพอดีไม่งั้นการออกกำลังกายจะสะดุด ทำให้ร่างกายโฟกัสในการออกกำลังกายไม่เล่นมือถือ ไม่คุยกับคนอื่น มีสมาธิสุดๆ ดีต่อสุขภาพหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มเมื่อเวลาออกกำลังกาย โดนเฉพาะการกระโดดเชือกจะทำให้หัวใจเราเต้นอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย

คำพยากรณ์ประจำวันที่ 21 สิงหาคม 2559 ตรงกับวันศุกร์ แรม 3 ค่ำ เดือน 9 ปีวอก สามารถทำการมงคลได้(บางช่วงเวลา) ถอยเมียคันใหม่หรือชู้มือสองได้ กิจการงานหุ้นเม่าติดดอยได้ง่ายดาย การเดินทางใกล้ดีจะพบโชคลาภเพราะรถไม่ติด การเจรจาเพื่อขอความช่วยเหลือดีจะได้รับความสำเร็จเพราะGoogleช่วยได้ แต่วันนี้ไม่เหมาะกับเรื่องการผ่าตัดเสริมสวยเสริมงามเพราะจะมีค่าใช้จ่ายบานปลาย อาจเป็นเพราะหมอกาก หรืออ่อนทางเทคนิค วันนี้เป็นวันมะโรง ถูกโฉลกกับผู้เกิดปีวอก ปีฉลู และปีมะเส็ง แต่จะขัดแย้งกับผู้เกิดปีเถาะ(คนปีเถาะให้หลีกเลี่ยงการเดินทางไกลโดยเฉพาะช่วงเวลา 17:00-19:00 น.) สีนำโชค: สีเหลือง,สีน้ำตาล,grey sunglasses,สีดำ,bow,สีชมพูม,สีหัก สีกาลกิณี: สีเทา,สีเขียว,สีเหย ช่วงเวลาดี: 06:00-07:00 น. 09:00-11:00 น. วงเวลาเสีย: 13:00-5:00 โมง ทิศโชคลาภ: ทิศเหนือ และทิศใต้ และทิศทาง – Greasy Cafe

สมัยนี้ส่วนใหญ่การใช้ชีวิตประจำวันมันมากขึ้นจริงๆ หลายคนคงมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการนอน นอนไม่พอเพราะ มีงานต่อทำ มีสังคมต้องเข้า หรืออะไรอีกหลายๆอย่าง ซึ่งไม่รู้ถึงผลกระทบของการนอนน้อยเลยว่าจะมีปัญหาต่อร่างกายมากแค่ไหน รู้ไหมนอนคือสิ่งสำคัญมากขอมนุษย์เรา เพราะถ้านอนน้อยก็จะมีปัญหาด้านสุขภาพ ร่างกาย อารมณ์ และ โรคภัยต่างๆ ผมขอเสนอปัญหาหลักๆ 4 อย่างที่มีผลต่อร่างกายให้ทุกคนได้อ่านนะครับ เรื่องความจำ ถ้านอนน้อยร่างกายจะจดจำอะไรได้ช้าและได้สั้นมาก เพราะในช่วงเวลาที่จะจดจำสิ่งต่างๆคือช่วงเวลาตอนนอนเท่านั้นและจะทำงานได้ดีถ้าพักผ่อนได้เพียงพอ อารมณ์เครียดแบบไม่มีเหตุผล รู้สึกหงุดหงิดง่ายจนทำให้ชีวิตประจำวันไม่มีความสุข และรู้สึกไม่สดชื่นอีกด้วย ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนได้นอน ซึ่งเจ้าตัวโกรทฮอร์โมนมีผลกับร่างกายหลายอย่างมาก ทั้งเรื่องการเผาผลาญ ฮอร์โมนวัยรุ่น เรื่องอารมณ์ทางเพศ และ ความอ่อนวัยของร่างกาย เพราะฉะนั้นหากขาดฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้ชีวิตคุณแย่หนักกว่าเดิมอย่างมาก ด้านความสวยงาม ผิวหนังเราจะเหี่ยวย่นง่ายดูแก่กว่าวัยอย่างมาก ไม่ต้องสงสัยเลยสำหรับคนที่นอนน้อยหน้าจะดูแก่กว่าวัย และยังทำให้เป็นอาการภูมิแพ้อีกด้วยนะ เป็นไงบ้างครับเห็นข้อเสียแล้วเริ่มอยากจะง่วงเลยไหม ผมแนะนำเรื่องการนอนเท่านี้ แต่ที่สำคัญนะอย่านอนเยอะเกินจนไม่ทำอะไรเลยนะครับ วันหนึ่งนอนประมาน 7-8 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ด้วยความห่วงใยนะครับ

เกิดเป็นผู้หญิงแน่นอนก็ต้องหน้าอกหรือนมสำหรับให้บุตรให้ดื่มน้ำนมอย่างเต็มที่ใช่ไหม แล้วถ้าเกิดมาไม่มีนมใหญ่เหมือนคนอื่นเค้าจะเป็นอะไรมั้ย หรือจะมีผลกระทบอย่างไรต่อบัตรในอนาคตไหม? จะหาแฟนยากไหม วันนี้จะมาอธิบายเรื่องเกี่ยวกับหน้าอกหรือนมของสาวๆ หรือนมว่ามีความสำคัญอย่างไร หน้านมหรือนมนั้น เป็นที่ดึงดูดสำหรับหนุ่มๆนี่นอน ไครๆก็ชอบนมใหญ่ๆใช่มั้นละ เพราะผู้หญิงก็อยากให้ผู้ชายมอง อยากเป็นที่เกิดความสนใจของหลายๆคน แต่ถ้ามีนมไม่ใหญ่หรือไส่ได้แค่คับA เองหละ ต้องกังวลไหม บอกเลยไม่ต้องกังวล เพราะมันอยู่ที่ตัวคุณเองว่าคุณมั่นใจตัวเองมากแค่ไหน ถ้าการมีนมคับเอแล้วทำให้คุณไม่มั่นใจบอกเลย ให้ไปเสริมแล้วคุณจะมั่นใจขึ้น อีกอย่างสมัยนี้ไม่มีผลเสียต่อบุตรในอนาคตแน่นอน แต่การเอาสิ่งแปลกจากร่างกายคือ ซีลีโคนเข้าไป เป็นเรื่องที่ต้องดูแลอย่างดี ไม่ให้มีการติดเชื้อ หรือการกระแทกอย่างหนัก อาจจะทำให้ติดเชื้อต่อไปได้นั่นเอง อย่างต่อมาคือเรื่องเพศสัมพันธุ์บอกเลยว่ามีผลดึงดูดเพศตรงข้ามมากๆ ยิ่งสมัยนี้ถ่ายรูปโชว์ร่องนมเยอะเหลือเกิน มีผลทำให้หนุ่มๆเข้าหาเยอะขึ้นมีตัวเลือกให้เลือกมากมายเลยทีเดียวนี่คือข้อดีของการมีนมใหญ่ๆนั่นเอง ข้อเสียมีอยู่คือสังคมบ้านเราน่ากลัว เวลามีสาวๆสวยนมใหญ่ พวกหื่นๆนี่มองแบบจะกิน หรืออาจจะตามมาจากโซเชียลมีเดียที่ตามว่าคุณๆนั้นเช็คอินที่ไหน จะไปกับไคร ระวังพวกนี้ให้ดีมันน่ากลัวไม่ธรรมดาบ้างก็ว่าพวกนี้ชอบถ่าบคลิปแอบถ่ายโรคจิตนั่นเอง จะไปไหนก็ต้องระวังกันด้วยนะ ไม่อย่างนั้นอันตรายแน่นอน ฝากไว้สำหรับสาวๆอยากมีนมใหญ่ๆศึกษาหาหมอดีๆก่อนไปเสริมนมกันนะจ้ะ  

ยุคนี้ถามว่าการจีบสาวมันยากไหม มันก็ไม่ง่ายไม่ยาก เหมือนที่ทุกคนกล่าวไว้ว่า ผู้หญิงชอบคนรวยจริงๆมันก็ใช่เพราะว่าเธอมองอนาคตของคุณว่ามีมากน้อยแค่ไหน ถ้าหากคุณเป็นคนไม่เอาไหน หรือดูอนาคตท่าทางจะลำบากทำให้เธอตกที่นั่งลำบาก ต้องมาเปลี่ยนตัวเองใหม่แล้วละ ไม่อยากนั้นจีบเธอไปก็เมินเรา โดนเทเสียเวลาเปล่าๆ อย่างแรกที่จะแนะนำเลย คุณต้องทำตัวให้มีค่าขึ้นมา หรือมีอนาคตนั่นเอง อย่างไรก็ได้ว่าไปก็อาจจะพอมีพอกินให้เค้า พอที่จะเลี้ยงเค้า ซึ่งผู้หญิงทุกคนก็มีความต้องการมากน้อยแตกต่างกันออกไป แค่คุณลองมองดีๆ คุณจะมีเซ้นของคุณเองว่า เธอคู่ควรหรือไม่ พร้อมที่จะเลี้ยงดูแลเค้าในอนาคตหรือไม่ ถ้าหากว่ามั่นใจลุยเลย รับรองว่าเธอต้องหันมองคุณแน่นอน สองอย่าทำตัวให้น่ารำคาญเกินไป เห็นบ่อยว่าหนุ่มๆที่ตื้อบ่อย ถามเยอะ ไม่ยอมหยุดส่วนใหญ่พวกนี้จะเป็นมนุษย์นอกสายตาของพวกนางละ ควรให้พื้นที่ส่วนตัวกับพวกเธอ พยายามค่อยๆแทรกไปในพื้นที่ของพวกเธอนั่นเอง อย่ารีบหละไม่อย่างนั้นจะผิดสักเกตออกไป เป็นสุภาพบุรุษพอ กล้าที่จะยอมรับว่าจีบเธออยู่ และทำให้เธอมั่นใจว่าไม่ได้คุยกับไครคนอื่นนอกจากเธอ พยายามแสดงความจริงใจของคุณอออกไปนั่นเอง นี่เป็นคะแนนที่ทำให้เธอสนใจในตัวคุณมากขึ้นนั่นเอง หากว่าคุณจีบเธอมา 3-4 เดือนก็ยังไม่ได้ผลละก็ ต้องรุกมากขึ้นหรือป่าว อันนี้ต้องลองกันลองพยายามทำอะไรที่ยังไม่ได้ทำ ทำให้เธอประทับใจเช่นเซอร์ไพร้วันเกิด อะไรต่างๆนานานั่นเอง เทคนิคเล็กๆคือพยายามเข้าถึงเพื่อนของเธอให้ได้ เพราะการมีแฟนคือการมีทุกอย่างคือมีเพื่อนสาว เพื่อนสนิท พ่อ แม่ ในเวลาเดียวกัน ต้องเอาใจไส่กันไงละ พยายามเป็นเพื่อนสนิทของเธอ เข้าหาทีละเล็กน้อยจนรู้สึกว่าโอเคเท่านั้นแหละ คือทุกอย่างโอเคลงตัว ลองขอเธอเป็นแฟนดูสิ 😉